代餐饱腹感强的食物（代餐粉排行榜第一名）

饱腹感强的食物，具体有以下几种:第一种，土豆，土豆中含有大量的淀粉，可以增强人体的饱腹感，并提供给人体更多的能量，减肥时可以多吃一些土豆;第二者，魔芋，魔芋是一种低卡路里、低热量，但饱腹感高的食物;第三种，酸奶，酸奶中含有大量的蛋白质，可以增强人体的饱腹感;第四种，苹果，苹果中含有大量的果胶，可以减缓消化，增强人体的饱腹感。

有很多可选择的代餐食物可以帮助你获得饱腹感，包括全麦馒头、燕麦片、燕麦面包、高纤维谷物、豆子、豆制品、坚果类，以及新鲜的或冷冻的蔬菜。