鱼和猪肉 哪个更营养（鱼和瘦肉哪个营养价值高）

鱼肉营养高一些，但是鱼肉和猪肉都是不错的肉类，含有很多人体所需要的营养，一般有三高的人群简易多吃鱼肉，年轻人可以多吃猪瘦肉。

两个营养价值都很高

从营养学的角度讲，鱼和猪肉都是营养非好的食材，但科学的角度鱼比猪肉要安全一点，尤其是三高人群，多吃鱼少吃猪肉对身体有好处。