一种顶级的冥想方法（12种冥想方式）

一种顶级冥想方法是脉轮平衡冥想

脉轮是精神生理能量中心，存在于微妙的身体中。据说每个脉轮对应一个主要的身体系统以及核心心理需求。沿着脊柱，每个脉轮都有自己的颜色以及与其能量频率共鸣的特定咒语。这种类型的冥想练习使用注意力，意图和可视化以及每个脉轮咒语来实现平衡并增强其功能。