锻炼以后身体疲惫还继续坚持吗（锻炼完后第二天特别疲惫要继续吗）

继续坚持锻炼是好的即使身体疲惫，继续坚持锻炼是非常重要的。
锻炼可以增强身体的耐力和抵抗力，提高身体的健康水平。
当身体疲惫时，锻炼可以促进血液循环，帮助身体恢复和修复。
锻炼还可以释放身体内的压力和焦虑，提升心情和精神状态。
此外，坚持锻炼还可以培养毅力和坚持不懈的品质，对个人的成长和发展也有积极的影响。
锻炼后身体疲惫是正常的，但是要根据个人的身体状况和感受来调整锻炼强度和方式。
适当的休息和恢复也是锻炼的重要组成部分，可以通过适当的休息时间、饮食调理和睡眠来帮助身体恢复。
此外，选择适合自己的锻炼项目和时间，与他人一起锻炼可以增加动力和乐趣。
最重要的是，要坚持锻炼的初衷和目标，相信持之以恒的努力会带来更好的身体和健康效果。