回答：化解指责型人格的原文是：
1、允许自己和别人犯错：提醒自己，我们都是凡人，是人都会犯错；
2、综合归因：结果的发生往往是综合因素导致的，不仅仅是某一个人的责任，去全面看待导致结果的多个因素；
3、既往不咎，聚焦当下：别再纠结于“当时应该”怎样，那些于事无补，专注于思考当下的解决办法；
4、综合对比：当你想要拿自己或他人与另一个人对比时，记得要综合对比，把双方的优缺点各写出5～1条，再进行综合对比。
化解指责型人格是一项具有挑战性的任务，需要理解和应对此类人格的特点和行为。以下是一些可能有助于化解指责型人格的方法：
1. 保持冷静：当面对指责型人格时，保持冷静和理性是很重要的。不要陷入情绪化的回应或与其争吵。保持平静有助于更好地控制自己的情绪，并有机会更理性地处理人际关系。
2. 倾听和尊重：指责型人格可能会表达出自己的不满和抱怨。作为对方的对话伙伴，倾听和尊重是关键。给予对方表达意见和情感的空间，尝试理解他们的观点和感受，并尽量避免对其进行评判。
3. 沟通和表达：在与指责型人格交流时，清晰而有效地表达自己的观点和感受非常重要。使用积极、明确和尊重的语言来传达你的立场和意见。避免以被攻击或防御的态度回应，而是以合作和解决问题的心态进行沟通。
4. 设立健康的界限：对于指责型人格的攻击和指责，保护自己的情绪和尊严非常重要。设立健康的界限可以帮助防止过度接受不必要的指责和攻击。如果对方的指责是不合理的或超出界限，可以适时地回应并表达自己的边界和立场。
5. 寻求第三方帮助：如果自己无法有效地处理指责型人格的困扰，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或冲突解决专家。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助您更好地应对和化解这种人格类型的挑战。
请记住，与指责型人格的交往需要时间、耐心和实践。通过适当的沟通和自我保护，能够为改善人际关系创造更积极的氛围。
