9岁女孩跳绳最高纪录（12岁男孩跳绳1000个世界纪录）

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11月13日，陕西西安。一小学9岁学生樊晨飞，在学校运动会上夺得两项冠军，并打破学校纪录。据介绍，樊晨飞练习跳绳4年了，每天训练1 个多小时。樊晨飞表示，他最好成绩一分钟能跳315下，自己很热爱跳绳，下一个目标是要用半年时间超过自己。

在所有的有氧燃脂运动项目中，跳绳是有效且经济的方式，只需要一根跳绳就能完成，简单易行又老少皆宜。每天坚持跳绳20~30分钟能减肥瘦身，提高心肺功能，改善平衡力等