体育课做准备活动的实践体会（个人体育实践活动收获和感受）

在体育课前做一些准备活动可以让自己迅速的进入状态，可以让自己的胫骨得到很大程度的延伸，减少在体育锻炼的过程中受到伤害，在做完准备活动时，会感觉自己浑身都比较轻松，比较兴奋，各个肢体之间活动起来比以前更加的灵活，让自己变得精神愉悦。