八宝粥都用哪些材料（八宝粥里面有哪八种材料）

八宝粥的原料主要包括以下几种：

1.大米：大米是八宝粥的基础食材，提供了丰富的碳水化合物和能量。

2.豆类：豆类是八宝粥的重要成分，如绿豆、红豆、黄豆等。豆类富含蛋白质、纤维素和矿物质，营养丰富。

3.谷物：如玉米、小米、薏米等。谷物含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以增加八宝粥的口感和营养。

4.坚果和干果：如核桃、杏仁、花生、红枣等。坚果和干果含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，对健康有益。

5.蔬菜：如胡萝卜、莲藕、南瓜等。蔬菜为八宝粥提供维生素、矿物质和膳食纤维，增加口感和色彩。

6.肉类和蛋类：如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。肉类和蛋类富含优质蛋白质，为八宝粥增添口感和营养。

7.药材：如枸杞、红枣、山药等。药材具有保健作用，可以提高八宝粥的营养价值。

8.其他食材：如百合、银耳、莲子等。这些食材丰富了八宝粥的口感，同时具有保健作用。