1、积极主动
平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的第一步，想提高沟通技巧，一定要有对象。
2、找话题
跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。
3、适当赞美
赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离的最好最简单的方法。这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处。
4、拉家常
如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧。
5、善于聆听
跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话。如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受， 肯定没人愿意跟你做朋友。
提高口才和交际能力方法二：
1、多读书
平时自己私下里多读书，练习朗诵。
2、写日记
多写日记练笔，提高自己的思维能力。
3、见更多的人
多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。
4、聊天
多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。
5、和朋友聊一聊
自己有烦恼多和朋友聊一聊，取得朋友的帮助。
6、拿出自己的本事
把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好。
7、想到什么说什么
增加一种习惯，就是把想到的事情说出来。
8、辩论
平时注重练习和人辩论 。
9、参加活动
多参加一些社会活动。
