蜂蜜兑水的比例（蜂蜜和水正确比例图）

1:3或者1:20

蜂蜜和水的比例最好是1:3或者1:20。具体来说，冲调蜂蜜水时，可以将10毫升的蜂蜜加入30~60毫升的水中，也可以用350毫升的水搭配15克的蜂蜜。但是需要注意的是，蜂蜜泡水时，水温不能超过50摄氏度，否则容易破坏蜂蜜中的天然活性营养成分。此外，每天的蜂蜜食用量有一个上限，儿童每天吃蜂蜜不建议超过30~50克，成年人则不宜超过50~100克。