上班族没有冰箱如何带饭

没冰箱，建议春夏秋别带饭。冬天根据室内外温度带饭。

如果一定要带饭，最好早上起来做，用密封包装盒包好了，然后用保温袋拿去公司。中午吃饭前用微波炉热透了。

考虑到整个上午的保温过程和微波炉的二次加热，建议不要带太多蔬菜，特别是绿叶蔬菜，一定要吃蔬菜就带根茎类

可以多带新鲜熟透的蛋白质肉类，比如鸡肉。牛肉和猪肉不建议带，因为二次加热之后口感会比较老，也不好吃。