可以,但是需要注意以下几点:
1. 食材要新鲜:在做减脂餐时,食材的新鲜度非常重要,因为新鲜的食材更有营养价值,也更容易保存。如果食材已经过期或者不新鲜,那么放在冰箱里也无法保持它们的新鲜度。
2. 保存时间不宜过长:减脂餐放在冰箱里的时间不宜过长,最好不要超过3天。因为长时间保存会导致食材的营养价值下降,也容易滋生细菌。
3. 储存方式要正确:减脂餐放在冰箱里时,需要注意储存方式。最好使用密封的容器或保鲜袋,避免食材受到空气、水分和异味的污染。
4. 加热方式要正确:在食用减脂餐时,需要注意加热方式。最好使用微波炉或蒸锅进行加热,避免使用油炸或煎炒等方式,以免增加热量和脂肪摄入。