买平底锅好还是买电饼铛好(家庭用电饼铛好还是电煎锅好)

买平底锅好还是买电饼铛好(家庭用电饼铛好还是电煎锅好)

首页家电维修电饼铛更新时间:2022-01-21 15:15:31

导语:冷天活动少,解馋就吃这零食,少油低热饱腹速度快,多吃不长肉。减肉厉害的3种菜,它排在首位,做成零食,少油低热饱腹又解馋

工作休闲之余,没事就想吃点零食解解馋,说起零食的种类那可就多了,香的,脆的,甜的,咸的,辣的,口味多种多样,冷天活动少,吃零食可得讲究,避免摄入过多的热量,囤积在体内,您最喜欢吃的零食是什么呢?欢迎大家留言分享。

今天悦悦给大家带来的是一款低热低脂,低糖低卡,耐嚼减脂的零食,这种零食是用魔芋豆腐做出来的,减肉最厉害的3种菜分别是:鸡胸肉,蘑菇和魔芋豆腐,这3样菜经常出现在种减脂餐当中,深受人们的喜爱,其中魔芋豆腐排在首位,这主要是得益于它里面含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白,

可以说魔芋豆腐是一种多功能型的保健食材,它里面的含水量极大,食用之后不提供热量,同时还能增加饱腹感,将体内多余的脂肪及有害物质清除体外,促进消化,减肉必备的食材,魔芋豆腐必定是榜上有名的。减肉厉害的这3种菜,您更偏向于选择哪一种?

悦悦平时很喜欢用魔芋豆腐做菜吃,它里含有丰富的食物纤维在肠胃中吸收水分变得膨胀,体积增加后就达到了强饱腹感的作用,热量低营养高,解馋又饱腹,减少其他食物的摄入,那样就不用担心腹部的脂肪会积攒出小肚子了,所以,在冬季天冷的时候,建议大家要经常食用魔芋豆腐。

冷天活动少,嘴馋想吃零食了,该怎么办呢?那就用魔芋豆腐做点小零食来吃吧,市面上也有不少零食是用魔芋豆腐做出来的,比如魔芋丝,魔芋爽,其实它们的做法并不复杂,自己在家里做也是可以的,而且口味调节更灵活,用魔芋豆腐做出来的小零食,柔韧有嚼劲吃起来特别的解馋,少油低热饱腹速度还特别快,多吃也不会长肉肉。

悦悦分享的这种小零食,即可以用烤箱做,也可以用平底锅,还可以用电饼铛,表面撒了少许芝麻,为零食的味道增色不少,越嚼越香,比买的可是要好吃很多哦。

食谱名称:【魔芋小零食】

准备材料:魔芋豆腐300克,白芝麻适量

制作方法: (制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)

【第一步】:我们在用魔芋豆腐做零食或是做菜的时候呢,建议大家一定要买手感比较硬朗的魔芋豆腐,这样子它中间就不会有糖心的状况,切开之后也不会发粘,口感会更Q弹,魔芋豆腐切薄来,切得越薄越好,锅里烧水,水开之后把魔芋豆腐倒入锅中焯下水,大约焯3~4分钟左右,这一步的目的是把它里面的涩味煮出来,等到水再次煮开之后就会变成褐色的了。

【第二步】:然后给它捞出来控干水分,倒入大碗里面,接下来就是调味了,放少许食盐,生抽,蚝油,胡椒粉抓拌均匀,能够吃辣的朋友呢,还可以放少许辣椒油进来拌匀,然后撒少许白芝麻。

【第三步】:接下来把电饼铛取出来,开中小火预热,不需要刷食用油,把魔芋片依次铺入锅中开中小火慢慢的煎,我这个电饼铛是上下盖同时能够开火的,速度会更快,

时间到后开盖就可以看到魔芋豆腐的表面已经微微发黄,翻面继续煎三分钟就可以盛出来了,这样子做出来的魔芋小零食,一点也不腻油,少油低热嚼起来特别香。

悦悦制作小心得:(注意事项)

魔芋豆腐里面含有很多的石灰水,烹饪之前给魔芋豆腐焯水的环节是必不可少的哦,经常做魔芋豆腐的朋友就都知道,煮过魔芋豆腐后的剩下水都是棕禢色的,只有把它里的石灰水味道煮出来,吃起来才会没有涩味没有异味,口感也会更加的筋道。

建议大家平时在吃零食的时间最好是每天下午3点左右,这个说法的根据是来自生物钟一天循环的蛋白质“BMAL1”功能。一天当中,发出储存脂肪和糖分指令的蛋白质,增加最多的是晚上10点到午夜2点,最少的是下午3点左右。所以自古以来的“3点下午茶”是符合营养学的道理,要知道哦,晚上越晚吃东西也越容易发胖,大家尽量避免在这个时间段吃零食。

结语:冷天活动少,解馋就吃这种用魔芋做出来的小零食,少油低热饱腹速度快,多吃不长肉。

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