有图有真相,回答问题前先上一波我们家可爱多平日里吃各种花式早餐的图。
看了图片,大家应该发现了,我们家的早餐花样还是比较多的:荷包蛋、水煮蛋、粽子、蛋炒饭、烧麦、刀切馒头、红糖包、黑米糕、手抓饼、奶黄包、坚果、水果、牛奶、意大利面、煎土豆、早餐包。
在孩子的早餐上,我钻研的功夫真的下得不少。基本能做到每一顿都有各式各样的蛋白质、维生素、碳水化合物,尽量让孩子每天吃到不一样口味的早餐,防止孩子吃腻。
作为一个给孩子做了6年早餐的资深厨妈,我来分享下快速做早餐的经验。
01.蒸系列:红糖馒头、刀切馒头、烧麦、饺子、黑米糕、鸡蛋羹、粽子蒸系列是所有早餐系列中最简单、最节约的方法,没有之一!也是我平日里最爱的早餐模式。冷冻的叉烧包、银丝卷、奶黄包放在电蒸锅上准备启动
为什么这么说呢?因为操作简单,你只要把各种口味的包子、米糕拿出来,放在电蒸锅上,打开电源开关就可以去干别的事了,比如洗漱,叫孩子起床,把脏衣物丢洗衣机。
蒸好了的热水还可以用来热牛奶,一举两得。平时我一般买那种七天保质期的鲜牛奶,倒在不锈钢碗里可以快速导热。鲜牛奶喝完了,就用这种盒装牛奶代替。
如果你是厨渣妈妈也不用怕,现在市面上的冷冻早餐产品还挺多的,奶黄包、牛奶刀切、黑米糕、红糖馒头、卡通馒头、猪肉饺子、牛肉饺子等等,啥都有,你每样都挑一点,孩子就可以每天吃到不一样的“蒸”早餐了!
当然啦,如果你是个厨房顶级高手,也可以选择周末提前做好所有口味的包子、烧麦,放冷冻保存。然后周中早上拿出来蒸,快速又便捷。
再来说一下如何制作香甜滑嫩的鸡蛋羹。一碗优秀的鸡蛋羹,吃起来应该像嫩豆腐一样,入口即化,唇齿留香,回味无穷。
夏天的时候,我最常做的早餐就是鸡蛋羹。因为孩子胃口不好,干巴巴的包子吃不下,滑嫩香甜的鸡蛋羹却能吃下满满一大碗。
之所以选用电蒸锅,是因为我这个人忘性很大,经常事情做着做着就忘记了煤气灶上还有东西在煮。最后烧坏了好几个锅,没造成火灾已是万幸。
我们家这款电蒸锅的好处在于,它可以控制时间,还有防干烧功能。好几次我忘记放水进去蒸,它会自动跳闸报警,提醒我加水蒸煮。
而且,这口锅还可以煮火锅。昨晚,我们一家人还用这个电蒸锅吃了顿暖暖的火锅。对于小户型家庭来说,一锅多用是必须的。因为家里没有那么多地方让你囤积更多的家电,只能尽可能开发每个锅的多个功能。
其实,如果可以的话,我还想搞个微波炉……因为冬天热菜比较方便。
02.煎系列:手抓饼、肉馅饼、煎饺子、荷包蛋、蔬菜饼吃多了蒸系列,孩子容易吃腻。这时候就需要煎系列出马了。煎系列的食物一般吃起来香脆可口,大多数孩子都会比较喜欢。
荷包蛋、手抓饼、蔬菜饼是我最常做的早餐。刚开始我是当平底锅里直接煎的。但是,平底锅煎的时候,荷包蛋常常会往外炸油。我每次做早餐都跟打仗一样心酸,生怕一着不慎烫出水泡。
于是,趁着爱人不注意,我上网偷偷买个了电饼铛,美其名曰给方便给他们做“七夕饼”(七夕饼就是一种红糖米饼)吃。其实是为了自己每天早上做荷包蛋时更安全。
其实这种电饼铛我以前给婆婆买过,那时候没经验,买的是那种不可拆卸底盘的。但是使用过程中,我发现清洗特别不方便,很容易藏污纳垢。所以给自己买的时候留了个心眼,特意选底盘可拆卸的。
这款用起来还是比较称心如意的,煎荷包蛋时,只要盖上,安全系数满分 。
做馅饼效果更佳,电饼铛里的馅饼因为两面都受高温夹击,受热比较均匀,煎出来的馅饼通常是两面金黄,香脆可口。
每次盖上盖子煎的时候,馅饼还会嘭嘭嘭变高变大,让你直观看到饼在高温夹击下的变化。妈妈再也不用担心馅饼里的馅料煎不熟了。
我还亲手给可爱多做过缙云烧饼,弄点肥瘦相间的肉沫和梅干菜炒一炒,等冷却后包入面皮中,用擀面杖压平,放在电饼铛中烘烤即可。
出来的滋味和店里售卖的无二,真真是极好的。就是特别费时,我得提前两个小时起床搞面皮,炒肉馅。
蔬菜饼是相对来说比较简单的。切一点蔬菜丁,打两个鸡蛋,撒一点芝麻、腰果在面粉和番薯粉(比例6:4)里,加点盐、白糖、料酒、酱油,搅拌均匀倒在电饼铛里,就可以制造出完美的圆形蔬菜饼。
出锅时,用番茄酱在上头画上笑脸表情,一份完美的营养早餐就做好啦!
03.煮和炒系列:蛋炒饭、意大利面、水煮蛋、鸡蛋面、葱油拌面煮和炒系列相对来说会麻烦一点点,因为你做面条必须清洗和切配料,还要翻炒煸出香味,蛋炒饭也是一样,工序多而繁复(没有多多的配料,煮或者炒出来的面和饭就不香)。只有水煮蛋是这个系列中最简单的。
目前炒系列没有找到合适的家用电器,我用的是一口大铁锅。
我们家这大铁锅也是抽风型的,有时候会粘锅,可能炒着炒着,大半碗米饭就粘在锅底了。但有时候又配合得很好,一点都不粘锅。
目前,这个系列中,可爱多最爱的是番茄味的意大利面,葱香味的葱油拌面,蛋香味的腊肉炒饭。
以上就是我这个资深厨娘的早餐分享,希望对你有帮助。
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