国庆1-5号，我和老公两个人带着4岁的儿子和快14个月的女儿自驾游。
这两年来，我们大约每年会带娃出游两到三次，积累了一点点经验，也走过一些弯路。我认为，带娃出游，孩子要吃好睡好才能玩好。今天就来谈谈旅途中“吃”这件事。
奶我觉得，带0-6个月的小宝宝出门，吃的问题是最容易解决的，因为这个时期的小宝宝，只要有奶就好。6个月以后，开始添加辅食，但奶也是饮食中不可或缺的一部分。奶分三种：母乳、配方奶和其它奶制品。
母乳：带上哺乳巾、穿上哺乳衣。
女儿两个多月的时候我们就坐高铁出游。一路上，我都是走到哪喂到哪，只要一张椅子，一条“哺乳巾”，再加上穿着哺乳衣或者方便喂奶的宽松衣服。
我的哺乳巾其实不是真正的哺乳巾，而是我的一条旧丝巾，它的长度、宽度、厚度都很适合当哺乳巾。我只需要将丝巾一条长边的两端打上两个结（打一个很容易被娃扯散），挂在脖子上，将娃遮在围巾里就可以了。
套在脖子上、两条短边搭在双肩，就是哺乳巾了
这丝巾还可以改装当背巾，做法就是在整条丝巾的两端打个死结（丝巾的死结比较好解，放入娃之前一定要用力扯扯看看牢不牢固，以免发生意外）。
斜挂在肩上，围巾正中展开，把宝宝“装在”里面，就是背巾了
当然，它还可以当回围巾，有点小风的时候还可以当下小被子（夏天空调房里娃睡着时，我就用丝巾挡一下娃裸露的手臂和小腿），真正意义上的一物多用。
配方奶：奶瓶、奶粉格、保温杯。
因为我的两个孩子都是纯母乳喂养，对于人工喂养我没太多经验。据我的观察，基本上必备的是奶瓶和装着奶粉的奶粉格，另外还要备着冷热水。因为一般奶瓶是没有保温效果的，可以先在奶瓶里装上开水放凉，等要喝的时候兑上开水成温水，就可以泡奶粉了。另外，在外消毒奶瓶，可以在餐厅的时候找工作人员要开水来消毒。
其它奶制品。
6个月后的宝宝可以添加酸奶，1岁后可以添加纯牛奶。4岁的儿子早餐一般就是牛奶配面包，快14个月的女儿我也会给她一些牛奶，但不多。如果孩子对酸奶、牛奶适应性好，那么直接喝酸奶、牛奶等，就很方便啦！不需要其他工具。不过，要注意的是，如果以前没有添加过，在旅途中就不要添加了，以免发生过敏难以处理。
一般宝宝在6个月左右开始添加辅食，大多从米粉开始。慢慢地会添加一些蔬菜泥、肉泥、果泥等等。但是出门在外，要做饭非常麻烦。这个时候就需要做一些减法了。
女儿7个多月的时候，我们自驾游三天，我就只给她吃米粉。因为我们的米粉本身是装在密封袋里的，刚好吃剩半包，我就半包直接带上。用保温杯装热水，要吃时将干净的碗勺从保鲜袋中取出，热水一冲，就可以开吃了。那个时候女儿还很喜欢米粉，一小碗很快就见底了。
很多爸爸妈妈担心成品辅食泥添加防腐剂，不敢给宝宝食用，其实这类婴儿食品主要靠灭菌和真空包装保鲜。当然，论新鲜程度的话，自制辅食是完胜成品辅食的。但出门在外，带成品辅食泥是最方便不过的了。
成品辅食泥一般有罐装和袋装两种，我比较推荐使用袋装的，因为量相对要少一点，而且大点的宝宝可以直接吸食，携带也方便一些。
袋装成品辅食泥
成品辅食泥一般有菜泥、肉泥和果泥。这次出门，我给女儿买了亨氏的菜泥和肉鱼泥。但是，因为她以前从没吃过成品辅食泥，接受程度并不高。除了牛肉土豆泥吃得多一点之外，其他都是吃几口就不吃了。所以，如果准备成品辅食泥，最好在出游前多试几种口味，看看孩子是否适应。
粥、面：电磁炉、小锅、焖烧杯儿子2周岁出行时，我便给他带上迷你电磁炉和小锅，煮上些白粥带出门。
这次我定了带小厨房的公寓酒店，便只带着小锅和米、面出行了。结果，酒店的电磁炉感应不到我的小锅，不能煮了！幸好我带着一个宽口的保温杯，保温效果特别好，就把它当成焖烧杯来焖面了。因为我买的是粒粒面，很好熟，只需要焖上大半个小时就很软了。
焖粒粒面的具体做法是：先用刚沸的开水烫保温杯，倒掉后，再加适量的开水，倒入面，盖紧等上半个小时就可以了。
我没有焖过白粥，但米比较难熟，要先倒上沸水泡米5分钟来预热，再用沸水焖至少3个小时以上。还有一个办法，就是在饭店点上一份白米饭，用上面焖烧杯焖面的方法来焖，1-2个小时也会变成粥。
粒粒面
饭店里的菜虽然饭店里的饭菜大多过于油腻和重口味，不建议给宝宝食用。不过，我们也可以有一些折衷的办法。我们可以点清蒸、清炒、清汤类的菜，比如水蒸蛋、清蒸鱼、豆腐汤、南瓜汤、清蒸馒头等。如果味道还太重，可以倒一杯开水，将菜在开水中过一过，也会清淡不少。
女儿特别喜欢吃鱼，出门在外要弄牛肉、猪肉给她吃也很麻烦，我们就给她吃过生鱼砂锅粥里的生鱼、清蒸鲈鱼（非常咸，一定要过水）、鳗鱼，偶尔也会将肉汤里的肉碾碎给她吃，但比较少。
清蒸鲈鱼
另外还要注意卫生，尽量到一些比较大型、干净的饭店就餐。有一天晚上，因为玩到太晚，担心排队吃完饭错过孩子们的睡觉时间，我们就叫了外卖。儿子倒是吃得津津有味，但第二天就有点拉肚子，幸好问题不大。
零食出门之前，可以带上自制面包、溶豆、饼干等小零食，还可以买一些比较方便吃的水果。另外，平时宝宝有吃的、方便携带的小零食都可以带上。这次我们就带了自制面包和小馒头，买了香蕉和樱桃李，一路上也给我们帮了不少忙。
自制辅食如果有时间有精力的话，还可以自己制作辅食，但这要带的东西就比较多，最好定有小厨房的酒店。比较方便在外制作的食材有鸡蛋、南瓜、番薯、土豆等，青菜类洗比较麻烦，火候也比较难掌握，不太推荐。因为我是懒妈，没自己制作过，没什么经验可分享，就只能提供些思路啦！
好了，我的分享就这么多。毕竟我才出游过几次，经验还不是太丰富，如果你有更好的经验，记得给我留言哦！
,我是小小，两个孩子的妈妈，喜欢分享育儿路上的点点滴滴。喜欢我请关注我。欢迎转发、评论哦！转载请注明出处！
