宝宝只有脾胃好,吸收才好,如果宝宝脾胃不好,那么吃再多再有营养的东西也是很难吸收的哦,因此,妈妈应该重视把宝宝的脾胃养好。
红豆小米粥,不仅美味可口,而且营养价值丰富,一岁宝宝喝是很好的。红豆含有丰富的矿物质,还能提高免疫力。小米能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、特别适合脾胃虚弱的人群吃哦。
食材:
小米、赤小豆(红豆)、糙米
做法步骤:
首先:小米、红豆、糙米取一定比例的量,红豆、小米用水泡一个小时,
其次:小米、红豆、糙米一起放电饭锅煮一个半小时,这样才能把红豆煮烂和小米煮烂,口感软糯才会更好。
如果想吃粘稠一点的话可以不用放那么多水。
最后:一个半小时煮好了稍微搅拌均匀再焖10分钟,最后美味的红豆小米粥就可以出锅啦。
第一次煮红豆小米粥,我宝宝不爱吃的,因为我没有放糖,是原味的,我们知道红豆的味道稍微有点涩。这一次我还是没有放糖,而且把红豆的量放少了,煮出来的粥口感挺好,没有苦涩,还有点甘甜,我宝宝吃完了一碗红豆小米粥,很给面子啦。
小贴士:适合月龄:12
红豆一定要煮烂哦,不然宝宝吃了会不消化还容易胀气,一岁左右的宝宝吃是最好的,月龄小的宝宝可以考虑打成糊来吃哈。
内容来源:宝宝树用户@墨颖妈咪
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