如何用普通电饭煲做低糖米饭（米汤分离低糖电饭煲）

要用电饭煲做降糖白米饭，首先选择糖分较低的糙米或糙米混合白米。将米洗净后，加入适量的水，一般是1：2的比例。

然后，将电饭煲插上电源，选择煮饭模式，按下开始按钮。等待煮熟后，保持饭热的功能会自动启动。这样煮出的米饭糖分较低，有助于控制血糖水平。另外，可以搭配蔬菜、豆类或瘦肉等低糖食材，增加饭菜的营养价值。