为了眼睛健康看电视应注意什么

①应注意将电视机放在室内荧光屏不会直接受到光线照射

的位置。最好放置在有柔和灯光间接照射的地方，观看角度最好

是眼睛向下方。因为，如果荧光屏的反光或周围的光线比较暗淡，

那么往往会对眼睛造成伤害，从而出现眼睛疲劳、流泪，严重的

还会引起视力下降。

②在摆放电视机时还要考虑人们的观看距离。对于平板电

视机来说，如果电视机的分辨率为1920×1080，宽高比为16：9，

那么尺寸满足图像高度大约是观看距离的1/3。因此，一般建议

平板电视机的合理观看距离为电视机屏幕高度的3倍左右。因为

距离太近不仅会影响人们的视力，而且屏幕发出的电磁辐射对人

体也是有害的。

③为了保护我们的视力，应把电视机图像的亮度调至适中

的位置，以防止因太过刺眼而影响视力。在看电视时，室内最好

要有适当的背景照明，如开一个5W的节能灯。

④看电视的时间也不宜太久。一般连续观看1小时左右就

应当休息一下，对于未成年的孩子来说则连续观看不宜超过半小

时。如果观看时间太长的话，不仅会影响眼睛的健康，还容易导

致大脑的疲劳。在看电视中要适当地穿插一些运动，以解除眼睛

的疲劳。专家建议，看30分电视后至少要休息10分。