电视机亮度调节多少对眼睛好（电视对比度和亮度怎么调保护眼睛）

亮度30-50，不要超50，对比度80-100对眼睛比较好

1、打开电视，按下菜单键调出电视机的菜单选项2、进入“图像设置”，移动到“自定义设置”按确认键进入，选择“亮度”进行调节即可。3、在亮度设置中，按音量+/-键调节亮度的数值。按音量+键可以增加亮度，按音量-键可以降低亮度，用户可根据画面显示效果进行调节，使得画面柔和、光线不刺眼即可。4、调节亮度和底色调节彩色电视机的亮度旋钮，使亮度适当，既不要亮得刺眼，也不要调得太暗。应以较长时间观看电视时眼睛不疲劳为佳。

电视机亮度一般选35℅一一50℅的亮度为宜.晚上看电视最好开灯