燕麦片是燕麦精细加工而成的，食用方便快捷，平时我们从超市里买来的燕麦片直接加开水就可以食用了。燕麦片不仅食用方便，口感也非常好，深受人们喜爱。燕麦具有的膳食纤维对防治糖尿病并发症具有疗效;这些膳食纤维促进肠胃蠕动，对便秘患者有非常的疏便导泄作用;燕麦热量比较低，食用后又有饱腹感，对于减肥人士可谓是完美食品。
玉米燕麦汁
玉米能够降血脂、降低血清胆固醇还能起到美容颜的功效，对于便秘、胃病、肠炎也有非常好的治疗效果，玉米加麦片味浓鲜爽，非常好的养生佳品。
材料：鲜玉米粒100、g燕麦片50g、白糖少许
做法：
1、备好图中食材。新鲜玉米粒、燕麦片洗净，白糖。
2、燕麦片加开水泡半小时。
3、豆浆机里倒入玉米粒、燕麦片(连泡的水一起倒入)。
4、加水到豆浆机里的水位线900ML。
5、插上电源，按好豆浆键，另一灯跳到五谷即可。
6、等熟了后，豆浆机会嘟嘟的报警(随即跳入保温模式)。
7、倒出，用过滤网、过滤一遍。
8、过滤出来的浓汁、加少许白糖。
水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法：
1、倒入适量的燕麦进入杯中。
2、燕麦片用半杯热开水冲泡。
3、鲜奶加入燕麦片中拌匀。
4、将苹果、香蕉切片备用。
5、牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!
材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：
1、胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。
2、鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。
3、平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。
4、用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。
5、装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
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