九阳豆浆机不磨只加热(九阳豆浆机不能加热其它正常)

九阳豆浆机不磨只加热(九阳豆浆机不能加热其它正常)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-21 17:04:42
苗妈碎碎念:
又是新的一周了, 感谢您用心阅读我的我的文字,虽然我没有精美的餐具,没有华丽的辞藻,经常被吐槽早餐“颜值”低,但我依旧保持记录的状态,因为这是我最真实的生活状态,我不为迎合谁,只是记录一个普通三口之家的营养早餐,我想传达的理念不是摆盘或造型,而是搭配及营养,也希望给更多的家庭带来灵感;做一名接地气的儿童营养师是我的初心,但我还想说,营养不是最终目的,幸福才是,幸福的一天从早餐开始,全家人一起吃顿舒服的早餐就是我理解的最简单的幸福~

昨天南京马拉松,我有幸去感受了一下氛围,虽然只是迷你跑,第一次跟那么多人一起跑步,感觉真是不一样啊~人多一起跑确实很有意思,半个多小时感觉很快就过去了;但让我感受最深的还是跑友们用跑步来诠释对生活的热爱;最近特别喜欢这句话,要么读书,要么跑步!觉得生活无聊吗?那就去跑步吧~嘻嘻,跑步除了可以锻炼身体,还会有很多意想不到的好处呢...言归正传,说早餐哈...

秋季的早餐搭配

今日早餐内容(2016年10月17日)

主食:奶香杂粮软饼(好好吃哒)

配菜:包菜胡萝卜炒蛋

粥:南瓜红枣米糊(好好喝呦)

其它:核桃

【推荐营养搭配理由】

此套餐的重点食材有南瓜、包菜、鸡蛋、胡萝卜、牛奶、杂粮粉、核桃;南瓜、胡萝卜富含类胡萝卜素,在体内转换为VA,对呼吸道、胃肠道粘膜修复有很好的帮助;包菜富含丰富的矿物质、维生素、膳食纤维,促进消化吸收;杂粮粉富含B族维生素,可有效促进胃肠蠕动;南瓜红枣做的米糊,对消化吸引也有促进作用,再少量进食鸡蛋,饼里有牛奶,都富含优质蛋白,营养均衡;

1:南瓜红枣米糊

好喝~我不谦虚的自封的“苗妈招牌米糊”,哈哈,很多妈妈都尝试了,说好喝~

南瓜红枣燕麦米糊

南瓜富含丰富的营养素,配上红枣、燕麦等,口感和营养都是值得推荐的;最重要的是不需要什么厨艺,只要你有一个可以做米糊的豆浆机,20分钟轻松搞定,试试看吧,我们全家最爱的米糊之一;真心推荐给你;不仅仅我自己说好喝,很多宝妈反应孩子很爱喝~

原料:

南瓜约50克,大、小米共约25克,红枣3、4颗,燕麦少许;

做法:

1、红枣洗净切碎;我才发现,我这个红枣其实个头蛮大,图片上看起来这么小呢....哈哈

2、燕麦淘洗干净,燕麦比较轻,不好淘洗,所以我借助我们家豆浆机过滤的网子淘洗非常方便呢,这个秘密也告诉你们;还要说一下,这个燕麦不是速食的那种,是生的燕麦片,在杂粮柜台会有卖;

3、大米、小米一起也淘洗干净后,把红枣、燕麦都一起加进去;

4、加水至低水位

5、我家豆浆机是0.8L至1升,低水位正好够一家三口食用,大家可以根据豆浆机的容量自行选择水位;

6、选择米糊键,剩下的工作就交给豆浆机吧;可以去准备其它食物了,20分钟后,听到滴滴的声音,香甜的米糊就好了;但最近我才知道,有的豆浆机打米糊要40分钟,太坑了....

7、三碗米糊,全家享用;记得晾凉,小心烫哦;哈哈

真的好喝,我一般都词穷,就是会说好喝,哈哈;但搭配绝不仅此一种,可以根据个人口味加坚果、葡萄干、其它杂粮等;但一般米糊都需要加大米,口感才会好,不过不要过于杂,口感不一定好,以后陆续跟大家分享豆浆机做米糊的配方

小叮嘱:

1、红枣不要放多,不要有很明显的甜味;

2、米糊做好倒出后,趁热立即清洗豆浆机,这样好洗;

3、南瓜选外皮颜色深一些的,口感更好;

适宜人群:

适合1岁以上的宝宝;

推荐理由:

这款米糊不加糖,只用几颗红枣来制造一点淡淡的甜度,口感特别好,南瓜富含丰富的碳水化合物、钾、果胶,尤其是富含胡萝卜素,在体内转换为VA,对保护呼吸道粘膜非常有帮助,春季也是呼吸道疾病的高发期,推荐适量食用南瓜哦;大米、小米、红枣、燕麦能提供膳食纤维、B族维生素等,可以帮助宝宝预防便秘哦;

用图片说明下我们家是有多爱吃这款南瓜米糊吧:

这几张图的共同点是都有这款米糊,哈哈;

今早苗苗还跟我说,妈妈,你还记得我上次把一大碗南瓜米糊喝光光了吗?

喜欢就做给家人尝尝看~

好喝又营养的南瓜米糊,让我如何不爱?

2奶香杂粮软饼

原料:

面粉80克左右,黄豆粉20克左右,黑芝麻粉10g,鸡蛋一个,牛奶、盐适量;

备注:黄豆粉和黑芝麻粉可不放的,也可少放点其它杂粮粉;建议放黑芝麻粉,很香的;我从超市柜台买的品牌的,也可以用芝麻自己磨,不磨的芝麻也可以;

做法:

1、将鸡蛋、葱花、姜末加入面粉中;

2、加入适量牛奶;(如果刚从冰箱取出,温一下,不要超过40度)

3、加少许盐调味并搅匀,只是大人吃也可以加五香粉等调味料

4、平底锅或电饼铛预热,抹少许油,用勺子缓慢倒入面糊,两面烙熟即可;一般电饼铛2-3分钟即可(注:面糊不要铺满整个锅底,因为加热后面糊还会膨胀一些)

开吃吧,苗苗和我都可以吃一大张,苗苗喜欢加点番茄酱一起吃~

搭配上其它主食和蔬菜就可以享用早餐了,非常简单吧:

3包菜胡萝卜鸡蛋

做法:包菜提前一天手撕好,洗净沥干保鲜袋放冰箱冷藏,早上起来打个鸡蛋,切下胡萝卜,锅内热油,先炒好鸡蛋乘出备用,再加一点点油,少许蒜末爆香后加胡萝卜炒软后加包菜,开大火快速翻炒至软,加盐调味后,再加入鸡蛋炒匀即可~一道色香味俱全的配菜就做好了~

统一回复:

1、问:为什么我们早餐很少喝牛奶?

答:是的,早餐我家安排牛奶的次数不多,其实应该安排牛奶的,但因为女儿幼儿园9点多的加餐也提供牛奶,所以我就把奶放在放学和晚上喝,然后平常饮食中加入奶,所有的面食我全部牛奶和面;

2、问:每天做这些早餐得起床很早吧?

答: 最多半个小时,快的时候10多分钟就可以搞定,认真读我之前写的早餐日记就可以,快手早餐要素1、得力的工具(豆浆机、电压力锅、电饼铛、蒸锅...)提前一晚准备好食材,思考下第二天早餐大概要吃什么;

3、问:你发的这些早餐适合多大的孩子?

答:我女儿5岁了,其实这些早餐2岁甚至更小的宝宝也适合,只要把食材切碎符合他们的月龄即可;比如很多米糊,8个月以上的宝宝也可以吃的,比如软饼,一岁以上完全没问题;所以,其实没有明确的年龄限制,上学的宝贝更是可以啦;发早餐日记其实就是给大家一个参考,希望大家能找到制作早餐的灵感;

4、问:宝贝早餐食欲不好怎么办?

答:很多宝宝早餐食欲不好,其实也正常,要想让宝贝有个好食欲,首先前一天的晚饭吃的要适宜,晚餐不宜吃的过饱过油腻,其次要早睡且有个好睡眠,最好在吃早餐前20-30分钟可以起床,起床后喝一杯温水,打开窗户,呼吸下新鲜空气,然后活动一会,再吃早餐,这样相对会食欲好些!

5、问:儿童早餐该不该吃水果?

这个问题没有绝对的答案的,其实早餐吃水果我个人意见对于小宝贝可有可无,为什么呢?因为宝宝胃口小,又是蔬菜又是水果又是主食,一餐可能吃不下那么多的,但我为什么每天早餐有水果,主要原因是因为女儿相对年龄大了,胃口也大了些,再就是幼儿园提供的水果相对量少;如果是3岁以下未上幼儿园的宝宝,其实早餐可以不提供水果也没关系,放在加餐吃水果一样,当然如果你的宝宝早餐胃口也不错,蔬菜水果都可以吃,完全没问题;对于上幼儿园的宝宝,建议早餐适量吃一些水果,但宝宝吃水果量不宜过多哦,一天150克左右就差不多了,就是一个中等苹果这样的大小;6岁以内的宝宝最好一天不要超过200克水果;

很多妈妈问我营养早餐,其实之前写过不少了,更多营养早餐搭配请点击链接;

1、十款接地气的儿童营养早餐汇总,快收藏吧!

2、全职妈妈30分钟快手儿童营养早餐日记(9月2日)

3、全职妈妈一周早餐集锦(3.7~3.13)附做法

4、全职妈妈一周早餐集锦(3.14-3.20)附做法 赏二月兰、樱花

5、全职妈妈早餐日记3.9(彩色包子 杂粮粥 蔬菜...)

......

更多早餐日记,请查看历史消息;

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