豆浆机800ml（豆浆机标注1300ml）

一日之际在于晨，女孩子还是要对自己好一点。不管做什么事情，贵在坚持。好皮肤也是这样坚持下来的。

小米比较养胃，搭配上富含膳食纤维的南瓜就更不错了，高蛋白的豆浆你值得拥有。想吃甜一点的可以加入适量冰糖噢！最好把豆浆泡一夜。

食材：黄豆、南瓜、小米

做法：所有食材加入豆浆机再倒入700至800ml的水就可以了。

食材：‬红枣、枸杞、黄豆

做法：去核的红枣、浸泡过的黄豆、枸杞，依次放入豆浆机里，然后倒入700至800ml 水。

食材：花生、红豆、黄豆

做法：泡好的红豆跟黄豆、花生、700至800ml 水、可加入适量红糖依次放进豆浆机。

紫薯可以减肥、补钙，吃了还不会长胖。

食材：小米、紫薯、燕麦、黄豆

做法：放入切块的紫薯、小米、燕麦、泡好的黄豆以及700至800ml 的水到豆浆机。