豆浆机打玉米汁为什么不熟(豆浆机打玉米汁需要几分钟)

豆浆机打玉米汁为什么不熟(豆浆机打玉米汁需要几分钟)

首页家电维修豆浆机更新时间:2022-01-28 02:34:07

题记:营养早餐在家轻松做,时间这样安排即可轻松做出美味又营养的早餐,1杯玉米汁1个荷包蛋,再加上热腾腾的包子,美好的一天从营养早餐开始。

话说民以食为天,一日三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,经过一整夜的休整,人体和大脑都急需补充营养成份,所以一日三餐中,早餐尤其重要。

相信很多当妈的,每天为了让家人吃上营养早餐而绞尽脑汁,变着花样做出美味又营养的早餐,特别是现在这个季节,冬天太阳起得晚,每天天没亮就要起床准备早餐,却还是手忙脚乱。

想要在早晨轻松做出美味早餐,只要掌握两个要点,一是食材的准备;二是早上时间的合理安排;只要这两点做到位,早餐在家轻松做。

今天分享一个营养又美味的早餐做法,只需早起半小时,即可轻轻松松做出一份家人喜欢的营养早餐。

营养早餐——热腾腾玉米汁、包子、荷包蛋、水果

食材:玉米1根、小米1小把、包子、鸡蛋、水果

提前需要准备的食材

1、 玉米汁是早上鲜榨的,所以玉米要先处理好,将玉米剥成玉米粒后,装入保鲜袋放进冰箱;

2、 包子可以平时有空时多包一些,或是整包的,放在冰箱冷冻,随时想吃拿出来蒸一下即可。

【制作步骤】

步骤1:玉米粒清洗一下,锅中加入适量水,倒入玉米粒煮开煮沸,约2分钟左右,将玉米粒倒入豆浆机,加入适量清水,倒入清洗后的小米,轻轻按一下煮键。(tips:加一些小米,榨出来的玉米汁更浓稠、更香甜。)

步骤2:榨好的玉米汁,用过滤网过滤掉玉米渣,如果想缩短时间可用勺子挤压,可加快过滤速度。

步骤3:在榨玉米汁的同时,将包子放入蒸锅中蒸,另起一个锅加入少许油,打入鸡蛋,煎出自己喜欢的荷包蛋。(tips:煎荷包蛋时,全程用小火,喜欢吃一面不熟的可以不用翻面。)

成品图:一杯热腾腾的玉米汁、一个香喷喷的荷包蛋,再加上包子和一小份水果,一份营养又美味的早餐可以享用啦。

最后李妈唠两句

1、 早晨要想轻松吃到营养又美味的早餐,食材的准备和时间的安排就为重要,提前准备好食材可节省早上宝贵的时间。

2、 这里的包子可以随自己喜好,换成馒头、煎饺子等其他面食。

3、 玉米汁可以举一反三,可以是豆浆汁或是南瓜汁等等。

踏实做人,用心做菜,经心制作每一道美食,我是李家妈妈美食,关于早晨您有什么不同煮法吗?欢迎大家留言交流,感谢您的点赞、关注和支持。

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