食材:黄豆、玉米粒半把、小米半把、水、白糖或蜂蜜
做法:
1. 黄豆提前浸泡一晚
2. 食材都放入豆浆中,加入最低水位线的清水
3. 按下豆浆机的按键,开始工作
4. 停止工作后,惩处倒入碗里,加入适量白糖或蜂蜜
2. 黄瓜豆浆食材:黄瓜,黄豆50g,水,白糖
做法:
1. 黄豆还是需要提前浸泡一晚,黄瓜洗净后切成小块
2、把黄瓜和黄豆放入豆浆机里面,不要超过最高水位线
3、按下豆浆机的纯豆浆模式,十多分钟以后就能喝到了
4、盛出豆浆,按照自己的口味加白糖
3.山药豆浆食材:黄豆、山药、水、白糖或蜂蜜
做法:
1.将黄豆提前浸泡一晚,山药去皮切成小块
2、将黄豆、山药一起放入豆浆机中,再加入冰糖,放入清水
3、选择五谷豆浆模式 ,时间一到,豆浆机会自动停止,打好的豆浆就可以饮用了
4.黑白豆浆食材:黄豆,黑豆,水,银耳干,白糖或蜂蜜
做法:
1.黄豆和黑豆提前泡一晚上,银耳干泡开,不用太多
1. 剩下的步骤和前三个都一样。
要注意,豆浆不要和鸡蛋一起吃,也不能加红糖。豆浆含有膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮、植物甾醇等营养物质,虽然好喝,但不能天天喝,也不能空腹喝哦。
这4种做法是不是超级简单,家里有豆浆机就可以了,早餐的时候不妨多加一杯豆浆吧。
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