大冬天里窝在暖呼呼的空调房里当然是最舒服的享受（如果是北方娃子，此处“空调”自动替换成“暖气”）。
但可能绝大多数朋友都会有这样的感觉——在空调房里呆久了皮肤就越来越干了。而且这种干燥甚至会让皮肤产生痕痒的感觉。
碰到这种情况，尤其是工作场合，大多数女性的解决方法就是拿起喷雾时不时补水。可惜的是，舒爽了一时，很快，倒拔干的感觉再度袭来。莫非……是空调抽湿造成了干燥？
其实并非如此，暖空调也罢，暖气也好，并不会造成室内湿度的变化，只是加热了空气而已。真正发生改变的是相对湿度。
空调房倒拔干的“元凶”——相对湿度当皮肤感觉到干燥说明身体在向外失水。学过高中生物的朋友都能理解，水份会从低浓度往高浓度走，换成用湿度来说，就是湿度高的地方水分会往湿度低的地方走。
大方向上没有错，两个湿度之间的分割界面——对人体和外环境来说就是皮肤本身就拥有屏障功能，肩负着防御外界“坏因素”的入侵和涵养人体水分。
所以如果是健康正常的皮肤，是不会让体内水分毫无节制地往外流失的。但即便如此，环境温度和人体所需湿度之间还有动态的关系。
相对湿度（Relative Humidity ），表示空气中的绝对湿度与同温度和气压下的饱和绝对湿度的比值。
通常室内空气的绝对湿度是相对不变的，但当开了暖空调后，随着环境温度的升高，相对湿度反而降低了。
对人体来说，相对湿度过低，一些病菌会加快繁殖，而呼吸道抵抗力会变差，同时还会出现经黏膜/经皮失水增加。哪怕是在南方的空调房里——虽然湿度比北方高很多，但因为开了暖空调，仍然要经历一个相对湿度从高到低的变化，如果原本环境湿度并不高，就可能带来经皮水分流失增加。
所以在暖气空调房里，室温为20至25℃，湿度为40%至50%是最适宜人体的。如果温度高了，湿度还应当随之提高至60%~70%为宜。
那如果相对湿度低于这个适宜标准呢？
空调房补水策略——给环境补水，给皮肤保湿应对这个问题，解决思路有三点——
- 多喝水来给身体补水，喝得多就不怕流失多；
- 提高环境湿度；
- 增强皮肤锁水能力。
给身体补水本身是很好的思路，但人体每日适宜的饮水量也要控制在一定范围内。过量饮水或频繁饮水有时候并不现实——尤其是工作场合。
所以重点说说后面两点。
- 提高环境湿度
不难理解给环境加水是最好的解决方法，用加湿器就能解决。特别是现在很多加湿器有湿度显示的，更能精确地加湿。
但是实际操作中，并不是任何情况下都能使用加湿器的，尤其是工作场合。
封闭的办公室使用加湿器的效果比大通间来得好；要到处奔走，工作场合不固定的情况下也无法使用加湿器。随时随地用喷雾补水就是针对这种情况来做的营销。
但喷雾的使用方法却需要做些调整——不要怼脸喷，而要打圈绕着自己的头部喷。这相当于增加自己头部周围的局部湿度，同时可以打落空气中的灰尘和病菌，呼吸时也能润湿呼吸道粘膜。
按照这种喷雾的使用方法，说实话挺费的。但是对人体整个地进行补水，水雾落在皮肤上也不会挂水，甚至不需要拍按。
选择的喷雾也有讲究。
对面部来说光补水不保湿等于白费功夫，甚至还会增加经皮水分流失。
所以在空调房内，补水喷雾不要选择只是矿泉水或花水而无任何保湿锁水成分的产品。哪怕含有少量的玻尿酸、油脂也能减少水分流失的可能。
- 增强皮肤锁水能力
比起怼脸喷补水喷雾，更该对皮肤做的工作是保湿。
越是在皮肤容易失水的环境里，保湿锁水越重要。面霜、护手霜、护肤油不可缺少。
其实我很建议在办公室放一支清润不粘腻的护肤油，也可以是角鲨烷。哪怕你画了妆，滴两滴在手心搓开后，按压面部，并不会破坏妆容，但却可以增强皮肤的锁水能力。
HABA曾经有一款保湿棒，跟润唇膏似的一支，就是含角鲨烷的滋润膏体，随时随地面部轻轻涂抹就可以帮助皮肤保湿，还能缓解妆后拔干产生的脱妆卡纹。而类似的产品IPSA也有生产，但并没有在国内被大众所知。
相比之下，这类产品比保湿喷雾更适合冬季空调房使用，尤其是本身就是干皮的朋友们，补油比补水更重要。
倒拔干的陷阱——甘油&补水纸膜可能还会有人说勤快用面膜就好了呀。
其实补水纸膜也是陷阱。一般面膜的说明会写明敷多久，超过这个时长可能会倒拔干，反而对皮肤不好。但这个敷脸的时长是没有考虑到相对湿度变化的。
如果你是在空调房里敷纸膜，就要比标注的时间缩短几分钟，才更稳妥。
事实上在空调房里选择膏状、啫喱状的面膜更合适，能够减少倒拔干的风险。
另一个要当心的是“保湿神器”甘油。
甘油保湿是因为它有强大的吸水能力，而且质地本身就给人一种润滑的“滋润感”。但它和玻尿酸不同，玻尿酸吸水是把水分储存在自己“肚子”里，甘油吸水是把水从湿度高的一边搬运到湿度低的一边。一旦环境的相对湿度低，甘油就会把你的水分搬运给环境。
所以在挑选“补水保湿”的护肤品时，也得长点心。
下面举两个例子，是我自己在用的产品。
- 喷雾
直立灌木的玫瑰保湿喷雾，它家研发团队曾主导参与过娇韵诗、强生、葛兰素史克等产品研发，所以引起了我的注意。一般背靠医药背景的，研发能力和制造技术还是有保障的。
因为用冻干技术，-35℃低温提取，所以精华成分更丰富。除了水溶性的花青素，还有酯类和有机酸，这就比纯花水多了一分保湿能力。相比我手边其他几款纯露喷雾或是矿泉喷雾，没那么容易拔干。
可丽金类人胶原蛋白喷雾这类为损伤肌肤设计的喷雾，也适合在在空调房用。因为会在皮肤表面建立保护膜，补水和防御同时进行。
- 面膜
APPELLES透明质酸多效保湿面膜是近期我发现适合在空调房使用的一款。
因为它是先涂抹肌底精华，再敷纸膜。肌底精华的质地和冻膜相似，里面一颗颗的金箔真的是24K金，在配料表里有写明。
叠加敷上后，不怕吹着暖风倒拔干，20分钟后轻拍吸收或是洗掉都可以。
另外如AHAVA等品牌的乳霜面膜，也一样具有补水保湿的功效——虽然摸起来一点都不水。这些乳霜面膜其实很适合在冬天使用。
以上就是今天的分享了，眼瞅着春节和情人节都要临近，养一张水嫩嫩的脸可是迫在眉睫了呀。千万别疏忽了“补水倒拔干”的问题，科学护肤还是需要花点时间研究下产品。
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