人的呼吸系统会有分泌物的产生，这些分泌物不仅会使人避免干燥，还有抗菌作用，可以帮助人抵抗一定的病菌侵犯，少患疾病。但如果室内环境过于干燥，就会使呼吸系统黏膜长期处于干燥状态，就容易引起呼吸道感染、咳嗽、发烧等，特别是在干燥寒冷的冬季，而且是北方有暖气的房间里这种现象常会发生。所以，如果房间内使用加湿器，就可以避免以上情况出现。
使用加湿器能够很好地调节房间湿度，但也要注意正确使用。
1．加入加湿器中的水宜为蒸馏水或凉白开水
因为这种经过处理的水所含杂质较少，人们不会因为吸入水中的杂质而引发呼吸道不适。在我国北方很多地区使用地下水，水中矿物质很多，如果直接用自来水，所含水碱既影响加湿器的使用寿命，也对人体健康不利。
2．不要在水中放入芳香剂
有的人为了消除室内异味或使房间内气味芳香，就在加湿器的水中加入芳香剂，这不好。芳香剂所含成分易引发呼吸道疾病，特别是对有呼吸道过敏史的人刺激更大，整天整夜地在室内呼吸这种空气，会使人产生喉痒、咳嗽，有的还会出现呼吸困难及头晕、头痛等症状。所以，为了保健，还是不加为好。
3．要注意经常清洁加湿器，保持其卫生
因为有些病菌在湿热环境中生存，若加湿器本身就不卫生，病菌随水蒸气飘浮在空气中，对人体健康同样不利。
4．适时开动加湿器
人在屋里时应该开启加湿器，睡着时同样要求空气有一定湿度，也要开启加湿器。
另外，还可以在室内养一些对人体无害，能吐出氧气，并增加室内空气湿度的植物，如吊兰、绿萝之类。当然还可以多吃些蔬菜和水果，以增加呼吸系统的湿润。
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