根据该题所述，夏天家里很热，没有空调的，有几种解决办法，一是在房屋上种植爬山虎之类的植物，可以有效降低房体温度4到5摄氏度，二是在墙壁上打孔，安装数十个外大内小的通风管，利用风洞降温原理，可有效降低室内温度5到6度。
如果家里没有空调，夏天可以尝试以下几种方法来降低室内温度：
1. 自然通风：早晨和傍晚时，打开窗户，利用自然风来通风换气，将室内的热空气排出去，这样可以降低室内温度。
2. 遮阳：白天时，尽量遮挡室外阳光的直射，例如可以拉上窗帘、百叶窗、窗纱等。
3. 使用电扇：电扇可以通过循环空气来加速汗液蒸发，带走人体的热量，减轻燥热感。同时，还可以通过电扇的方向和角度来调节风向和风力，让空气流动更加舒适。
4. 使用降温产品：例如可以使用冰垫、冰枕、冷毛巾等降温产品，将其放在受热的部位，例如脖子、手腕、脚底等，可以快速降低体温。
5. 减少电器使用：电器在使用时会产生热量，因此在白天尽量减少使用电器，例如电视、电脑、烤箱等，可以将室内温度降低一些。
6. 外出避暑：在温度较高的时候，可以选择到室内温度较低的地方避暑，例如可以到商场、图书馆、电影院等地方避暑，或者选择去山区、海边等地方旅游度假，享受清凉的海风和山间气息。
需要注意的是，当室内温度过高时，容易出现中暑、热衰竭等症状，因此在使用上述方法时，需要注意保持室内卫生清洁，饮食清淡，适当补充水分和电解质，保持适度的活动量，以免出现不良反应。
