夏天天气非常热，睡觉也会出汗，非常不舒服，很多人有开空调、风扇睡觉的习惯，吹着凉风睡觉非常舒服，其实这是一个不好的习惯。尤其是对中老年人来说，不适合开空调或者风扇睡觉。
中老年人夏季吹空调需要注意什么？
1、满头大汗时不要进入空调房内，也不要立马用空调或者风扇吹自己，可以用湿毛巾擦一下身体，然后等温度降低后再使用空调或者风扇。
2、在空调屋内长时间呆的话，要适当增减衣物，防止风太大而导致感冒。
3、开空调时温度不要调太低，一般空调温度最好控制在25℃—28℃，室内湿度保持在50%—60%，如果老人感觉到凉的时候，可以适当向上调整1-2度，维持在27℃—28℃左右，室内外温差保证在7℃左右较为合适。
4、即使天气非常炎热，也不要一直使用空调或者是风扇，尤其是中老年人不要一直呆在空调房内，要适当关闭，可外出有一走出一下汗，预防夏季感冒。
5、夏季要保持房间空气新鲜和流通，很多人使用空调，将窗户紧闭，导致室内空气流通不畅，空气不新鲜。应该早晚开窗通风10-20分钟，保持室内空气新鲜。使用空调时，也可以将窗户打开一条缝。
6、中老年人不要正对着空调吹，同时空调口不要对向人。
7、在空调房里要多喝水，适当用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用一些，可以散热下火。
中老年人一定不适合一直在空调房里呆着，要正确使用空调，避免感冒哦！
【振东健康网联合发布】
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