要说冬日里最幸福的事情，莫过于下班回家，舒舒服服地洗一个热水澡，瘫在床上感受被窝至高无上的温暖。
但当你发现自己忘开热水器，脱光了衣服与显示屏上大大的 30 ℃ 大眼瞪小眼之时，内心的绝望之情可以说是油然而生。????
不知道你是否会和我突然产生一样的困惑，为啥 30 ℃ 不能洗热水澡，而在 30 ℃ 的室温下却让人热的冒汗呢。
根据国家《室内空气质量标准》规定，冬季暖气的采暖标准为 16～24 ℃，远远低于 30 ℃。你看连暖气都只敢开到 24 ℃。
图片来源：《室内空气质量标准》GB/T18883-2002
为什么在冬天 30 ℃ 的洗澡水很冷，30 ℃ 的暖气却很热？
首先，让我们来搞清楚人为什么会产生「冷」和「热」这两种感受。
在皮肤内部，存在着两种温度感受器，分别是冷觉感受器和温觉感受器。它们会将皮肤感受到的温度传递给神经中枢，同时让神经中枢下达指令，通过一些体温调节方式来维持散热和产热的动态平衡，进而使得体温保持在一个正常的范围。
当温度感受器感受到的温度低于体温时，大概在 30 ℃ 时，就会产生「冷」的感觉；当温度接近体温，大概在 35 ℃ 时，就会产生「温」的感觉。
再回到前面的的问题，即使水和空气都是 30 ℃，但我们的皮肤感受到的温度却不是如此。和 30 ℃ 的水接触时，皮肤感受到的温度要低于 30 ℃，所以感觉到冷；而和 30 ℃ 的空气接触时，皮肤感受到的温度会接近 35 ℃，也就会感觉到温暖。
图片来源：Charmaine, Childs. Body temperature and clinical thermometry[J]. Handbook of clinical neurology, 2018.
这是因为当皮肤直接与水或空气等物体接触时，主要通过传导散热（thermal conduction）与外界交换热量。这种方式传递热量的多少取决于皮肤与接触物体的接触面积、温度差以及物体的导热性能等。
水和空气的导热性能差别很大，和空气相比，水的导热性能更好、比热容更大，需要更多的热量加热。即使是在水不动的情况下，也需要人体散发很多的热量才能温暖一点点的水。而洗澡水又是流动的，如果用 30 ℃ 的水洗澡，就相当于一波又一波低于体温的冷水从全身的皮肤上流过，前面来的水还没来得及捂热呢，又有新的水来吸取热量，自然会感觉到冷了。
图片来源：作者提供
而空气的比热容很小、导热能力差，很容易被皮肤加热。在冬天的室内（室温 20 ℃），我们躯干的体表温度一般在 33 ℃ 左右。于是在 30 ℃ 的暖气下，我们很容易就将自己皮肤上薄薄的一层空气捂暖了，让这个温度更接近 36 ℃ 的体温，进而让体温感受器产生持续的温觉，有了热的感受。
简单来说就是， 冬天的时候，我们的体表温度好不容易千辛万苦坚持在 30 ℃ 左右，水哗啦啦一冲，冲破了结界，好了，这下子热量散得更快了。不打哆嗦才怪！
图片来源：作者提供
原来如此，人体真奇妙～
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参考文献
[1] Guyton AC,Hall JE. Textbook of Medical Physiology. 13th ed. Philadelphia: wB Saunders ,2015.
[2] Charmaine, Childs. Body temperature and clinical thermometry.[J]. Handbook of clinical neurology, 2018
[3] 王庭槐. 生理学[M]. 9版. 北京：人民卫生出版社，2018.
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