夏天在空调房跳操好么（夏季在房间跳操需要开空调吗）

答案是当然好啊。夏季这么热的天，我们完全可以在空调房里锻炼啊！而且，是不会影响你的健身减肥效果的。首先，健身房夏天都是开空调的！毕竟如果室温控制不好，分分钟变桑拿房,搞不好会出人命啊，想象一下大家的汗味，体味，器械区肌肉男们硬拉的气息充斥在一起，夏天去不开空调的健身房会是一种怎样酸爽的体验

不好，锻炼的目的是为了出汗发热，通过出汗发热促进体内血液循环加速，代谢加快，废物排出，增进了体能堆积，各方面的机能趋于正常，逐步走向健康。

如果有空调的话，一是循环得不到加速，体能废物排出不是很理想，而且还容易受风寒影响容易感冒，不利于健康。