各位小伙伴们大家好呀！随着年龄的增长和兴趣的广泛，有的人会发现自己在生活中与他人对话时，面临着说话声音太虚中气不足、唇舌无力的问题。
这些问题对于普通人来说，虽然看似不起眼，但事实上它会给我们带来许多困扰，甚至是自卑感。
不过没关系，谁让你们关注了东影呢？今天东影就为大家带来了解决这两个问题的实用小训练！不过千万不要收藏了就留着生灰哦～
一. 说话声音太虚，中气不足
关于这个问题呢，东影建议大家去做一点气息的训练，不过大多数人在看到“气息训练”四个字时可能茫茫然无从下手，所以东影尽可能简单地为大家总结了自己常用的训练小技巧，很实用哟！
1.深吸慢长吐：
先像闻花香一样用鼻和舌间隙轻轻的吸气，吸饱后顿一顿，气沉丹田（也就是肚挤偏下三指宽左右的位置），然后把手放在鼻尖，感受从嘴部传来的慢慢而细长地吐气，时间越长越好（划重点）
小技巧：不知道怎么同时用口鼻吸吐的小伙伴，可以在吸气时辅助发“si”音，这个技巧可以帮你很好找准舌隙位置哦！
反复练习，不过每次练习吸吐次数不要太多，不然可能会导致缺氧头昏，单次吐气时间越长越好，坚持半个月即可见到显著成效！
2.狗喘气哈法
模仿狗在喘气时的频率，不断发出“哈”的声音，注意保持频率，建议将手也同时置于腹部，这样能更直观的感受到腹部气息的变化。
和上面一样，注意也不要练习太久，不然容易引起缺氧。
二. 唇舌无力
唇舌无力一般表现为嘴瓢、口齿模糊等，这个问题有很多解决方法，不过东影觉得最有效简单的还是通过绕口令啦！下面为大家推荐一个我常用的绕口令：
“广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的出租车司机，拉着苗族土家族自治州爱喝自制的刘奶奶榴莲牛奶的骨质疏松症患者。遇见别着喇叭的哑巴打败咬死山前四十四棵死涩柿子树的四十四只死石狮子之后，碰到年年恋刘娘的牛郎，念着灰黑灰化肥发黑会挥发，走出山岗官方网站摄制组，到广西壮族自治区首府南宁市民族医院就医。
我每天坐着有骨质疏松症的出租车司机孙师傅的车，吃着不吐葡萄皮的葡萄，去山前有四十四棵死涩柿子树下面。今年六十六岁喜欢发废话又爱花话费的刘老六的学校，去看全校师生画红凤凰在粉红墙上，并看他们一起读八了个百了个标了个兵了个奔了个北了个坡。”
小技巧：这个绕口令每天念两三遍就可以了，效果极好！注意念的时候一定要字词饱满，做到字正腔圆，不要一味去追求所谓速度。
平时在生活中和他人对话时，也可以尽量放慢语速，做到字词发音的饱和，把每个字说准，将练习绕口令时的感觉代入现实生活，一两个月下来，一定会有非常显著的改善！
今天东影为大家分享的实用小练习就到这里啦！觉得有用的话一定要记得收藏并多加练习哦～
最后再强调三遍：坚持！坚持！坚持！
若是喜欢就点个赞吧！希望这几个实用的训练小技巧能为你精彩的人生锦上添花！很期待能在一个月后看到更好的你呀！[比心]
