母乳是宝宝最好的食物,既营养又卫生,还经济实惠。
但许多妈妈也会遇到这样一个问题:自己上班后,因各种原因,不能中间给宝宝哺乳,只好将奶汁吸出存放在家,等宝宝饿了再喂。吸出的母乳,要怎样保存、加热,给宝宝喝了才安全呢?今天就告诉妈妈们正确的答案。
01 存储的条件
妈妈吸出的母乳在存放时,必须做到以下几点,才能保证存储的母乳是安全的。
1、存储母乳的容器必须经过严格的消毒。
2、存储母乳的容器必须密封。
3、如果短时间内就给宝宝喝(一般不超过4小时),可常温下存放。如要长时间保存,必须是冷藏或冷冻两种方式。
4、每次吸出母乳存储于容器后,必须马上放入冰箱。
5、冰箱存放乳汁最好有独立的空间,不与其它食物混合存放。
02 存储的时间
母乳吸出后保存的环境分为:常温、冰箱冷藏和冷冻三种。母乳保存的时间(保质期),因环境温度不同相差也很大。以下是不同环境,母乳能保存的时间表:
存储环境 | 存储温度 | 存储时间(保质期) |
室温 | 19~26℃ | 4小时 |
冰箱冷藏 | 4℃ | 足月乳48小时 |
早产乳24小时 | ||
<4℃ | 72小时 | |
冰箱冷冻 | –18℃~–20℃ | 6个月 |
需要注意的是:跟其它食品一样,安全很重要,超过了保质期,冷冻的母乳是不能再给宝宝喝的。
03 解冻、加热方法
由于加热温度越高,对乳汁中的一些营养成分破坏越大,因此,正确的解冻、加热方法显得尤其重要。
1、保存的母乳从冷冻室取出,首先放在冷藏室解冻,解冻时间不超过24小时。
2、再从冷藏室取出放在室温下解冻。
3、当容器中的乳汁达到室温状态时,把容器浸泡在温水中,边晃动边加热,直至能给宝宝喝的温度。
4、也可使用温奶器加热,温度设定在40℃.
5、冷冻过的乳汁会出现分层现象,可在喂宝宝喝之前,摇晃均匀即可。
04 解冻后再保存
母乳经过冷冻、解冻再加热后,能存放的时间,从安全方面考虑,也有严格的规定。以下是解冻后各种不同环境的存放时间表:
解冻方式 | 室温 | 冷藏 | 冷冻 |
冷冻移至冷藏但未加热 | 不超过4小时 | 不超过24小时 | 不可再冷冻 |
热水解冻 | 立即喂哺 | 不超过4小时 | 不可再冷冻 |
注意事项
1、不要将冷冻的母乳在炉火上直接加热,也不要用微波炉加热,避免破坏母乳中的营养成分。
2、冷冻的母乳经过解冻、加热后,尽量喂宝宝喝完,不能再次冷冻保存。
通过以上介绍,相信大家对乳汁的保存、解冻和加热都有了一个完整的了解。如果您身边有保存母乳的妈妈,快告诉她们这些知识吧!
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