东北亚小铺
讲述东北亚地区美食、文化及风土人情
“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”
可是爱美的女性朋友们
你可曾想过下厨做饭时产生的油烟
可以说是美容的"天敌"
然而女性又天生伟大，她们每天要照顾家庭、孩子、家人
每天要保障他们的一日三餐
这样就难免每天与厨房油烟打交道
爱美的你不用担心，远离油烟也可以做出美味大餐，让你秒厨神！
东北亚小铺小二今天就来分享几道微波炉日式大餐，好吃又简单
保证家人们吃了还想吃，天天缠着你
重要的事情说三遍：
没有油烟！没有油烟！没有油烟！
好了，言归正传，分享开始。
黄油烤鸡
鸡：1只整鸡（约1.2公斤）
盐：适量
白胡椒：适量
黄油：100克
草药：（切碎）2汤匙（迷迭香，百里香，欧芹等）
土豆：2个
大蒜：2-3瓣
装饰：柠檬、西洋菜等适量
怎么做制备
・将黄油调至室温。
・将烤箱加热至200℃。
1） 做香草黄油。将草药加入黄油中并混合。
2） 用大蒜将大蒜轻轻压碎，使其散发出香味。洗净土豆，切成小块，放在皮肤上，撒上约1汤匙的1）香草黄油。
3） 用草药黄油在鸡大腿上的皮肤和肉之间填充黄油，并均匀地涂抹黄油，同时用手从皮肤顶部按压表面。也将香草黄油涂在胸部。
4） 用章鱼线将鸡腿绑成形状，并在表面撒些盐和胡椒粉，使它们散布开。
5） 将一个桃子放在上面放置有烤箱片的顶板上，将2）土豆和大蒜放在其上，并在200°C的烤箱中烘烤15分钟。用刷子将顶板上的黄油涂在鸡肉上，将鸡肉和土豆倒过来，再烤另一面桃子15分钟。
6） 最后，翻面再烘烤20至30分钟，直到整个脸变成褐色为止。尝试用竹签粘住大腿，如果出现透明的肉汁，则将其烘烤。
温馨提示：
如果您将鸡肉从冰箱中取出并提前使其达到室温，则鸡肉更容易均匀地通过。
包装香草黄油时，使用管道袋很方便。
蘑菇焗鳕鱼
鳕鱼（鱼片）：4个
盐：1/2茶匙
酒：1汤匙
韭葱：适量
香武：4张
蘑菇：1/2包
黄油：40克橘子
酱油：适量
怎么做1） 用盐和清酒调味，放置约10分钟。放置时，准备四张烤箱纸，切成30 x 30厘米的正方形。
2） 斜切大葱，将香菇切成小块，然后松开香菇。
3） 铺张烤箱纸，在中心放上1/4的葱花，然后在中间撒上沙丁鱼，再在上面放上1/4的香菇，姬菇，然后在上面放上黄油，在上面放黄油10g在上面并包好。以相同方式制作其余3个。
4）放入微波炉（500W）中加热约3分钟。打开纸，撒上橙子酱油。
温馨提示：
要包装纸，请对齐彼此相对的两面并将它们折叠几次，然后将其两端向内折叠几次。紧压折痕以防止其打开。
您可以使用鲷鱼或祖基鱼代替鳕鱼。
奶酪烤土豆
培根（块状）：150克
洋葱：1个
土豆：四个
盐和胡椒：每个一点
黄油：20克
奶酪：2盒（12片）
怎么做制备
· ・将烤箱加热到200℃。
1） 将土豆切成1-1.5平方厘米，转移到耐热盘中，用微波炉加热7-8分钟，然后煮熟。
2） 将培根切成3-4毫米厚的切碎的木头。将洋葱切成1厘米的正方形。
3） 加热煎锅将黄油融化，然后炸洋葱和培根。当洋葱变软并变成浅褐色时，加入1）中的土豆，然后炸。加入盐和胡椒粉调味，然后转移到耐热容器中。
4） 将卡门培尔奶酪切成两半，将其切成一端朝下放在3）上，然后在烤箱中烘烤约5至6分钟，直到奶酪变热。
温馨提示：
如果将其放在小的耐热容器中，则可以一一食用。
三文鱼和菠菜焗脆皮浇头
制备
・将辣椒粉切成心形。
・将烤箱加热到190℃。
1） 彻底洗净菠菜，去掉根，切成5厘米长，在黄油，盐和胡椒粉中炸。
2） 将鲑鱼和A的成分放入锅中，盖上锅盖，然后用中火加热。去除热量后，将其分成鲑鱼和肉汤。
3） 做白汁。
在平底锅中加热黄油，将面粉炸掉而不燃烧。一点一点地加入牛奶，并逐渐溶解，加入2）中的肉汤和新鲜奶油，然后慢火煮至小推车。用盐和胡椒粉调整口味。
4） 将C放入碗中搅拌。
5）将 黄油（除配料外）涂在烤盘上，然后排成一行1）菠菜和2）鲑鱼。撒上3）的白汁，将心形的辣椒粉放在上面，然后从顶部撒上4）。
6） 在190°C的烤箱中烘烤约15分钟，直至变成褐色。
配料（4人份）红辣椒粉：1/4件（50克）
菠菜：100克
黄油：3克
盐和胡椒：一点
生鲑鱼（鱼片）：2片（200克）
白酒：2汤匙
月桂叶：1张
盐：一点
黄油：24克
面粉：20克
牛奶：1.5杯
纯牛奶脂肪：2汤匙
盐：1/4茶匙
胡椒：一点
面包屑：20克
杏仁（切片）：10克
芝士：2汤匙
好了，给最亲爱的家人一个惊喜，赶快行动起来吧！
