微波炉烤罗非鱼要多长时间（烤箱烤罗非鱼最佳温度时间）

波炉里烤鱼约需要20分钟时间。

1、罗非鱼、细盐、料酒、老抽、鸡精。

2、把鱼洗净，沿鱼肚剖成两瓣。3、用刷子蘸料酒把鱼正反刷三遍。4、再用刷子蘸老抽把鱼正反刷两遍。

5、撒上细盐、鸡精用手摸匀。注意盐不能太多，否则太咸了。

6、在阴凉处晾干。

7、用带有烧烤功能的微波炉，取光波组合第二档，70%光波+30%微波。

8、用瓷盘装已晾干的鱼放入微波炉，不推荐用铝箔纸，微波时闪光厉害。

15分钟

鱼进微波炉开烧烤,烤15分钟,中间要翻身,放入烤盘时烤盘上要放色拉油。

在放入微波炉烤5-8分钟就可以享用啦