速冻鳕鱼排微波炉做法（超市冷冻鳕鱼排的做法大全）

1、冷冻鳕鱼块放入大盘，上面放上姜片和蒜片，直接入微波炉，6分钟后翻面，再微波6分钟；

2、把鳕鱼转移到一个干净的盘，去掉姜和蒜片，摆上彩椒，葱丝（我家没有就没放），浇上适量的蒸鱼豉油，喜欢咸一点的多放一点，不喜欢就少放一点。

3、烧两勺热油，多热的油呢，大概就是开始冒烟就可以，直接浇葱和鱼上，刺啦一下，很治愈。

4、为了更入味，我会再把鱼放到微波炉里微波40秒，这一步也可省。