近日,中国心理学会法制心理学专业委员会专家,提出2021年暑期青少年健康生活提示要诀:加强体育运动,保持身心健康。专家特别指出运动对于孩子的学习也至关重要,可以进一步培养孩子吃苦耐劳的品质。那在假期结束前,如何有效激发学生的体育兴趣呢?一起来看看吧。
/// 运动课堂 ///
“兴趣是最好的老师。”一是对抗性体育运动,让孩子们从中获取“赢”的乐趣。二是简单的有氧运动,坚持也能获得快感,比如跑步,坚持半个小时以上,我们的大脑就会分泌一种叫做“内啡肽”的物质,从而感到快乐。多参加体育运动,从中得到乐趣,自然就能养成坚持运动的习惯。
在体育教学中,我们要了解孩子的运动爱好,选择其喜好的体育运动,引导、赞许和鼓励孩子, 增强孩子的自信心,让他产生运动动力。让孩子们在愉快的运动氛围中掌握运动方法,培养孩子对运动的浓厚兴趣,运动课堂也从此富有生机。
对适应儿童青少年生长发育需要,国家卫生健康委联合教育部等四部门发布了《营养与健康学校建设指南》。良好的运动健身习惯的养成,以及科学合理的运动方案的制定,能够与孩子身心发展特征相符合,这对于孩子的全面健康成长至关重要。
/// 净水课堂 ///
运动中的科学补水与运动训练紧密相连,将有效地提高孩子的运动能力。运动补水分3个阶段,一是运动前30分钟左右,适当的饮水能保证身体达到最佳的状态,一般饮用150ML水最佳;二是运动中不要过于频繁的喝水,一般喝几口就可以;三是运动后不要立即补水,休息几分钟,待心跳基本恢复平均之后再饮水,应先喝200ML左右,停几分钟后再继续喝。
西安102中学十分重视《营养与健康学校建设指南》中提出的要求,学校选用美的新一代校园直饮水设备,为学生提供免费、充足、符合卫生标准的直饮水,让学校的师生们尽情畅饮安全、健康的鲜活水。
“给学生最好的”
饮水设备升级提上日程
三重水质安全保障
800G大通量反渗透RO膜除菌
出水360°环流紫外线杀菌
定时管路高温热水消毒
中国节能认证产品
热交换系统温开水防烫,饮水不等待
定时或自动模式可切换,节能更智能
本次校园进驻成功解决了校园净水难题,除了24台美的新一代商用饮水机R80,此次西安102中学还进驻了17台美的商用直饮机R60,6台美的商用直饮机R40,给师生们提供纯净、健康的饮用水体验,获得了学校的双重肯定,翻开了校园安全健康饮水新篇章。
希望祖国的花朵们能够健康成长
美的竭力守护
为校园环境尽一份自己的力量
用健康的每一杯水守护师生饮水安全
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