大家好，我是小静
不得不说明星实在是太会保养了，很多明星都特别注重管理自己的身材，减肥瘦身更是他们一辈子的事业。今天就给大家分享一款明星张庭同款果蔬汁。 这道果蔬汁堪称清肠器，不仅可以帮助我们刮油减脂，达到瘦身的效果，还可以清除体内的垃圾和毒素，从而达到排毒养颜的作用。爱美的姐妹们一定要把它收藏起来
首先准备一根黄瓜，黄瓜皮含有丙醇二酸，可以分解体内的脂肪。 清洗干净的黄瓜，把它切成薄片。
黄瓜的水分含量大，热量低，饱腹感强，他是我们减肥期间最多人会选择的减肥蔬菜。
接下来准备一根香蕉。 香蕉有非常好的润肠通便的作用，减肥期间，适当的吃一些香蕉可以帮助我们排出体内的垃圾和毒素，同时香蕉含有丰富的钾元素，可以提高细胞活力，促进代谢。
接下来准备一把清洗干净的菠菜。 把菠菜焯水一分钟，菠菜焯一下水，去除菠菜的草酸，焯水的时候水可以放多一点，
这样可以更好的去除菠菜的草酸。菠菜的焯水时间不宜过长，要不然营养成分就会流失。
捞出来之后把菠菜切成小段。
菠菜的热量非常的低，并且几乎不含有脂肪，还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，加速体内毒素和废物的排出。
接下来再准备一个杯子，杯子里加入一小勺蜂蜜。 然后再加入50度左右的温水。
再用勺子把蜂蜜搅拌化开，蜂蜜也有非常好的润肠通便的作用。 搅拌好了之后，放在一旁备用
接下来把准备好的食材倒入榨汁机中。 再把蜂蜜水也倒入榨汁机中。
然后按榨汁键把它榨成果汁。 榨汁的时间可以稍微长一些，这样喝起来会更加的细腻。 口感会比较好。
榨好之后就可以倒进杯子里了。 这道果蔬汁一股淡淡的清香味儿。
喝起来口感润滑清淡。 这道果蔬汁建议在起床后半个小时喝。 可以帮助我们排出宿便，排毒养颜，刮油瘦身。 明星都在喝，您在犹豫什么呢？
赶紧收藏起来试一下吧，今天就分享到这里了，感谢您的支持，我们下期见，拜拜。
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