冬季暖心热饮水果茶：寒冷的冬季，时不时的就给自己和家人煮一锅热饮水果茶，酸甜好喝，养颜又解渴，暖胃暖心还健康！
By 快乐wenxie
用料
- 苹果 1个
- 橙子 1个
- 酥梨 1个
- 西柚 半个
- 冰糖 50克
- 红茶茶包 2包
- 红枣 几颗
- 桂圆干 几个
做法步骤
1、准备材料：用盐水清洗干净表皮，并切片。
2、锅里放入苹果片。
3、放入酥梨片。
4、放入橙子片和西柚。
5、放入几颗红枣和干桂圆，加入1000毫升矿泉水。
6、煮开后加入两包红包茶包。
7、加入老冰糖，继续煮开转小火煮10分钟。
8、装杯，开喝，暖暖的很舒服！就让我来温暖你的整个寒冬吧！
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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