你知道吗？人体内有两条通道。
一条是运送和处理食物的消化系统，另一条则是供血液流通的血管。
血管承担着人体血液和营养物质的流通，如果将人体看作一个国家，那血管就是遍布在一块块土地上的道路。
人们常说：“要想富，先修路”，很多人喊着养生、保健的口号，却忽视了血管这条至关重要的“血液管道”！
血管遍布全身各处，一旦血管受损，必然会有一处身体部位产生病变，而当血管堵塞，带来的危险更大，全身上下没有一处地方能够躲过血管堵塞的影响，生命威胁一触即发。
如果说血管疾病的威胁是一把明枪，那血管老化造成的危害则如同暗箭，血管的老化可能会影响到身体机能，让人的全身都衰老，寿命减少。
血管堵塞的危害性很大，一旦人体器官和其它组织出现血供不足，就会出现器官衰败和病发症。不过血管堵塞也不是一蹴而就的，它的出现往往是负面因素长期影响产生的，因此在堵塞之前，人体往往会出现一些征兆。
夜间打鼾：夜间打鼾，医生称其为呼吸暂停综合征，患者因睡觉时呼吸暂停导致体内供氧不足，很容易引发心血管疾病，其中最常见的就是高血压。这类人最好定期体检，排查心血管疾病。
肢体水肿：血管堵塞会在人体较易下垂的部位引起水肿，就拿双腿来说，常见于脚踝。不过这种水肿症状和患者的体位有关，因此并非绝对。
疼痛：老话说：“不通则痛”。血管堵塞引起的疼痛症状最为典型，由于血管遍布全身各处，因其堵塞引发的疼痛根据部位在症状上也各有不同，大致可分为三类，分别是：胸痛、肢体疼痛、下肢活动性疼痛等。
.胸痛：胸痛多是突发性劳累胸痛，患者动则痛、静则止，当患者供应心肌血管堵塞时，也会出现夜间胸痛。
提示：患者胸痛伴随头晕、恶心、呕吐等症状，很有可能是急性心肌梗死引起的，需要立即送医。
.肢体疼痛：患者因血管堵塞而出现肢体疼痛，往往伴随着肿胀。此时一定避免胡乱移动，肢体肌肉按压时出现疼痛则有可能是肢体静脉堵塞，比较容易发展成肺栓塞，要及时就医检查，查明疼痛原因。
.下肢活动性疼痛：患者行动能力受限，几百米就会因疼痛而无法行走，因此也叫做间歇性跛行，通常是下肢动脉堵塞引起的。下肢动脉堵塞严重时，肢体组织坏死，甚至要截肢，因此也不能小视。
昏厥：昏厥是因血管堵塞出现大脑缺血或脑血管本身暂时堵塞而导致的，常伴随着心悸症状。
临床数据显示，6成左右的昏厥病例都和血管堵塞有所关联。因此，出现不明原因的昏厥，一定要及时就医，查明原因。
血管虽然隐藏在人体肌肉组织当中，看起来十分“安全”，但其血管损伤并不一定要直接进行，生活中一些不良习惯对血管的损伤更大。冰冻三尺非一日之寒，血管堵塞也不是一日之功，而是长久的恶习导致的。
1.大油大肉
人体活动需要一定的能量，但是人体摄取和消化的营养物质也是有限的，超过一定范围也会变成负担。大油大肉会在人体内积累过多的脂肪和养分，一方面使得血液更加粘稠，增加了血栓的发病率，另一方面当人体无法消化和排出时，就会吸附在血管，久而久之就成了血管堵塞。
生活中对于膳食一定要注意营养均衡，肉菜搭配，对于蛋白质的补充也不要局限于鸡鸭鱼肉，可以从牛奶中获取，定期更换菜谱。
2.吸烟伤血管
烟草燃烧时会释放4000多种化学物质，其中大部分物质都对人体有害，对于血管的损伤可想而知。
广东省人民医院心内科副主任谭宁曾表示，吸烟人群就算是合理控制，10年左右动脉粥样硬化仍然会找上门，而且即使戒烟，烟草造成的血管损伤也至少需要10年才能恢复。
面对香烟危害，大家一定要及时戒烟，如果烟瘾较大，可以求助医院的戒烟门诊，获取专业的、科学的戒烟知识。科学研究发现，烟瘾强烈时可以通过工作或交流分散注意力，切记命令式劝阻，会起到反效果。
3.吃多盐和糖
盐和糖也是血管损伤的因素，盐会升高人体的钠离子水平，而钠离子对血管细胞的刺激，使血管壁变皱，从而增加血压，是心血管疾病的高危因素。而过量的糖分会刺激到内分泌系统，容易发展成糖尿病。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人摄入盐每日以6克为标准，同时需要考虑到酱油、调料、咸菜等中所含的盐分适当减少。
4.不运动
人体排出废物和毒素的方式主要就是尿液、汗液，长期不运动，人体无法通过汗水排毒，多余的废物就会积累在血液中，血液浓稠度增加，血管堵塞的风险就增加了。
成年人可以通过适当的运动锻炼肌肉、改善精神状态。医学研究发现，每天健步6000下，可以降低死亡率，是当代人良好的养生秘诀。
三、想要疏通血管，这3个方法最靠谱血管堵塞如此可怕，人们该如何疏通血管，确保血管能够“正常工作”呢？一定要学会用科学打败疾病，而不要盲目信赖传言，比如：针扎手指治中风，这样做既没有科学依据，而且耽误了治疗时间，反而更加危险。
1.让堵塞物消失
血管堵塞往往和血液凝固脱不开关系，因此想要疏通血管让堵塞物消失的办法就是抗凝和溶栓的药物。通过抗凝药物组织堵塞物成形，而溶血栓药物可以解决已经形成的堵塞物，如果药物难以解决，还可以用针管将血栓吸取一部分，再用药物辅助。
2.把狭窄的血管撑开
血管堵塞也可以将血管撑开，去掉堵塞物后，用安全性较高的支架放在里面，确保血流畅通。
3.另外接一根血管
有时候患者采用其他办法都已经失效，只能在血管外重新建立血液通道，也就是医学上的“搭桥”。实际的操作一般是用身体上影响不大的部位取下血管，用来代替堵塞部位。
最好的治疗莫过于预防，因为无论采用多高明的医学手段，都会对身体造成一定的损伤，也会给人们带来一定的风险。
只有保持良好的生活习惯，学会维护血管健康，将疾病扼杀在摇篮里，才是最安全、最有效的办法。#谣零零计划# #家庭健康守护官# #守护银龄世界#
参考资料：
[1]身体出现这些信号，当心血管堵了！护血管的好习惯在这里！》. 人民网健康.2019-07-29
[2]《这6种行为最伤血管，千万别做！很多人第一条就中招...》. 劳动报.2018-08-08
[3]血管用多久，就能活多久！千万远离，这几种行为最伤血管！. 科普中国.2021-05-09
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