生活其实就是一个个小确幸，从服务员那里得到一杯免费的咖啡，完成一幅难度超大的拼图，陌生人给了你一个友好的微笑……这些小小的乐趣之一，是排便顺畅。
然而有时候，大便会让你感到非常痛苦。如果是这样，除了痔疮，你可能会有肛裂。肛裂可能听起来很严重，似乎也离你很遥远，但它们实际上是比较常见。
1. 什么是肛裂
简单来说，它是肛管组织上的小裂缝，通常会导致排便时疼痛和轻度出血。这种疼痛通常是非常剧烈非常严重的，并且在排便后可以持续数小时。不过出血通常是少量的，你可能在纸巾、大便上和/或马桶上看到它。
2. 什么原因导致肛裂
肛裂通常是肛管直接创伤的结果，与大便太硬、太干燥或复发性腹泻有关。高蛋白食物如鸡蛋、肉类或加工食品，以及久坐不动，通常会增加你便秘的风险。
3. 肛裂的治疗方法是什么
如果你怀疑自己可能有肛裂，自己是无法看到的，所以需要去看医生并进行直肠指检。如果有必要，医生也会进行内窥镜检查。
幸运的是，你只需要遵循三个简单的步骤，大多数肛裂会自行愈合。
首先，选取大便软化剂。你可以增加饮食中的膳食纤维摄入量，或者使用非处方大便软化剂。
其次，坚持坐浴。每天两到三次温水坐浴，持续15分钟，最好是排便后，这将有助于让痉挛的肛门括约肌方式，增加血液流向该区域，缓解不适。
然后，使用非处方的止痛膏。大多数止痛膏都含有利多卡因等麻醉剂。但是，如果你使用的是含有类固醇的外用乳膏，最好将其限制在两周以内，以避免肛门组织内层变薄，从而增加进一步创伤的风险。
4. 如果肛裂反复发作怎么办
大多数肛裂会在几周后愈合，但如果你的肛裂反复发作，或持续4-6周，这可能是慢性炎症性肠病如克罗恩病，甚至是肛门癌的征兆。因此，如果你的病情没有改善，最好让医生仔细做个结肠镜检查。极端情况下，医生甚至可能会建议手术，但这种情况并不常见。
5. 如何预防肛裂
为了防止肛裂，你需要避免可能引发肛裂的事情，例如经常便秘、过于用力排便等。而防止便秘的最佳选择是确保每天至少摄入25克膳食纤维，并且喝足水。
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