七十岁的我脚踩沙发手撑地做20个俯卧撑可以吗

七十岁了做20个俯卧撑我认为不可以。其原因我认为有几点：

一是岁数过大不宜做难度过高的动作，二是要根据自身身体情况，自己身体好的话，可以适当地提升一下训练难度。要根据实际情况来决定是否适合做二十个俯卧撑，还以为自己是年轻小伙子呢！