男士沙发自来卷毛躁可以尝试以下几种方法来解决：
1. 使用护理产品：选择专门为卷毛或蓬松发质设计的洗发和护发产品，如洗发水、护发素或发膜。这些产品可以帮助平复卷曲并降低毛躁。
2. 避免频繁洗发：过度洗发会剥夺头发的天然油脂，导致发质变得干燥、毛躁。尽量减少洗发的频率，每周一到两次即可。
3. 使用温和的洗发水：选择不含硫酸盐和酒精成分的洗发水，这些成分可能会使头发更加干燥和毛躁。
4. 毛巾吸水法：在洗完头发后，用柔软的毛巾轻轻擦干头发。避免使用粗糙的毛巾摩擦头发，以免引起静电和毛躁。
5. 使用护发霜或喷雾：在头发湿润的状态下，涂抹一些具有保湿和防静电效果的护发霜或喷雾。这可以帮助赋予头发滋润和光泽，并减少毛躁。
6. 定期修剪：定期修剪头发有助于去除分叉和干枯的发梢，保持头发的健康和整洁。
7. 避免高温工具：尽量减少使用吹风机、卷发棒和烫发器等高温工具，因为过度暴露于高温会使头发更容易变得干燥和毛躁。
8. 维持适当湿度：保持室内的适当湿度有助于减少头发的毛躁。可以考虑使用加湿器来增加空气中的湿度。
记住，每个人的发质和需求都不同，因此可能需要一些尝试和调整，才能找到最适合自己的方法来解决男士沙发自来卷毛躁的问题。如果问题依然存在，建议咨询专业的理发师或发型师寻求更进一步的建议。
