洗澡是人生大事，身体和心灵的双重净化，浴室，区区六尺之地，承载了无数人的冥想和顿悟。
1、泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用
睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，让紧绷的神经得到放松，自然就可以一夜好梦。这半个小时，比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、泡澡具有美容作用
污垢可以使皮肤毛孔堵塞，进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。
3、泡澡有缓解疲劳的功效
劳累一天，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。可以通过泡澡让肌肉放松、消除酸痛，使肌肉放松，所以有助于缓解疲劳。
泡澡的正确方法，泡对了效果更好。
1、入浴前喝上一杯水
泡澡时体温会上升并出汗，出汗会流失水分导致脱水，所以预选补充一下水分很重要。
2、用热水冲洗手脚，让身体适应水的温度
依次用热水冲洗四肢，让身体习惯热水温。
3、在约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体
在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴，温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步，慢慢地提高体温能够减少对身体的负担，更容易促进血液循环。
4、洗头发和身体的同时休息一段时间
把在浴缸泡澡的过程分成两步，先从浴缸里出来，休息一段时间，在这期间正好用来洗头发和身体。
注意事项：
1、不能每天都用沐浴露洗澡，但也有每天需要清洗的部位
把沐浴露充分起泡，在较短时间内迅速涂抹在身上，清洗后，将泡沫充分洗掉。其他部位，用冲洗时流过的沐浴露来清洗即可。
2、不能长时间泡澡，这样会导致皮肤柔软，最终导致皮肤干燥
,
