一天吃两个蒸苹果好吗（一天两次吃蒸苹果有什么好处）

一天吃一个蒸苹果就好了，营养学家介绍水果蒸着吃，不会流失水果里的卫生素和营养成分，而且更有利于吸收水果里的微量元素。好多冬季气候干燥引起的感冒咳嗽蒸着吃苹果连续五六天咳嗽就好了。这是人们长期实践中总结出来又流传民间的小方法。

每天蒸苹果当早餐不可以的，因为营养不够，早餐是一天中最重要的一餐，最基本的要有主食，蛋白质和维生素，主食可以是包子，饼之类，而蛋白质可以是豆浆，和热牛奶之类，维生素可以是弥猴桃，苹果，香焦之类，每天蒸苹果营养不全面，孩子也受不了的