一个小时的时间，要为要防止苹果酸性物质三天的后果，吃苹果苹果那一步含有大量的果酸的果酸成分和酸奶会产生蛋白质的沉淀，所以不能够使用
半小时以后，吃完苹果不要马上喝酸奶，要在30分钟以后再喝酸奶，因为30分钟苹果已经在胃中已经消化了，可以喝酸奶，这样喝是比较科学的
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