苹果煮水怎么做（苹果煮水减肥法瘦10斤）

要用一个洁净的锅子，先将苹果洗净，去掉蒂头和果核，切成小块。

将适量的水倒入锅中，放入苹果块，并加入少许冰糖（可选）。

当水烧开后，转小火煮20-30分钟，让苹果块变得软烂，释放出甜美的香气。

最后将煮好的苹果块滤去，留下浸渍过苹果的水即可食用。这样做的苹果水既健康又营养丰富，可以喝来解渴，也适合在餐前或餐后饮用。

苹果煮水前，先将苹果洗净，最好用盐水将整个苹果浸泡3分钟，然后清洗表皮上的杂余物质。

将苹果切成块，中心的籽剔除不要，将苹果块、适量冰糖放入锅中开始煮，待到水沸腾后再煮5分钟，直至苹果颜色变得有些透明就可以关火，焖3分钟即可出锅。

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