吃一个苹果和喝一个苹果榨出来的汁相比哪个热量高（苹果和什么榨果汁最减肥）

理论上肯定是吃一个苹果热量高，因为榨汁的过程有些果肉变成渣子损耗了。不过因为榨汁后食用更方便会导致我们摄入量增加了，也就是说吃一个苹果时你可能都喝了三个苹果的汁了，所以反倒是喝果汁更容易使热量超标。