苹果当晚餐好吗（吃什么排黑色素最强）

不好。

苹果是一种低升糖和低脂肪的水果，为了减肥，会在晚上吃一个苹果来增加饱腹感，从而减少其他高脂肪和高热量的食物的摄入量。

但是不建议吃苹果代替晚餐，容易造成身体的营养不良，进而降低身体的免疫力。因为苹果的营养价值有限，如果只吃苹果而不吃其他食物，无法补充身体所需要的营养和能量，就会出现饥饿。