苹果补充啥营养

苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维素，以下是苹果可以补充的营养：

1.维生素C： 苹果是维生素C的良好来源，对身体好。

2.多种矿物质： 苹果含有多种矿物质，如钾、镁、铁和锌等。这些矿物质对身体健康很有益。

3.纤维素： 苹果中含有丰富的可溶性纤维素和不溶性纤维素，对身体好。