苹果的营养价值很高,而且热量极低,具有美容养颜等很多的作用。减肥期间如果做到均衡营养、严格控制热量摄入的话,可以每天晚上吃一个苹果,既能起到饱腹的作用,也对身体是好的。长久坚持是可以起到减肥的功效的。但是减肥光靠饮食是不够的,平时需要适量的运动来消耗多余的热量。
苹果的营养价值很高,而且热量极低,具有美容养颜等很多的作用。减肥期间如果做到均衡营养、严格控制热量摄入的话,可以每天晚上吃一个苹果,既能起到饱腹的作用,也对身体是好的。长久坚持是可以起到减肥的功效的。但是减肥光靠饮食是不够的,平时需要适量的运动来消耗多余的热量。
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